Blueberry dazzler batido [vídeo]

Considere o uso de amoras silvestres (você pode encontrá-los no congelador) - eles são mais elevados do que blueberries convencionais em quase todos os nutrientes.

Nutrição: 254 calorias, 7 g de gordura, carboidratos 19, 4 g de fibra, 10 g de açúcar, 20 g de proteína

O que você vai precisar de:
• blueberries 1/2 copo congelado
manteiga de amêndoa • 1/2 colher de sopa
• 1/2 xícara de leite de amêndoas sem açúcar
proteína em pó • 1 colher de plantas à base de baunilha
• água para misturar